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3分钟搞定懒人早餐! 6种营养搭配,好吃不长肉!

时间:2021-03-20 16:02:24

    一日三餐,从不喊累!都说有妈的孩子是块宝,寒冬酷暑的天气里,能天天吃到妈妈做的爱心美食,这何尝不是一种幸福呢!


    不过,孩子的饮食重要,妈妈们也要适当给自己找点偷懒的机会,好好爱自己,才能更好地照顾孩子哦。


    今天美美给妈妈们带来一道懒人早餐,只需3分钟就能搞定,不需要大汗淋漓,而且这道早餐营养丰富,足足6种食材搭配在一起,好吃还不长肉哦!


    如今的美食众多,对于孩子来说,尤其喜欢各种精致漂亮的品种,我家孩子最爱的早餐是三明治,每次去西饼屋,只要有三明治,那绝对不做第二选择。

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    各个不同品牌的西饼屋,三明治里的食材也是各不相同,各家有各家的特色,换个搭配又是一种完全不一样的品种,难怪孩子吃不厌了。


    新入手的这台浩诗三明治机,让孩子喜出望外,迫不及待要求跟我一起做早餐。这下可省事了,想吃就自己动手,三分钟就能搞定,热乎乎刚出锅的三明治,比西饼屋的更好吃呢!


    自制三明治最大的好处就是,馅料完全可以自己做主啦!想吃什么夹什么,鸡蛋、火腿、生菜、沙拉酱……小小一片营养齐全,外酥里嫩口感非常棒,收口处也压得牢固,来不及的时候孩子拿着一片路上吃,也不用担心馅料会掉出来啦!


    三分钟搞定的快手早餐,操作简单,让孩子也参与进来一起做,自己做的早餐吃起来更香啦!喜欢的朋友一起试试吧。


    【芝士火腿鸡蛋三明治】


    主料土司4片芝士两片火腿片四片生菜两片鸡蛋一个


    辅料油少许沙拉酱适量


    做法:


    将所有的食材都准备好,生菜洗干净,用厨房纸将表面的水稍微吸干。吐司切片备用,火腿切片,鸡蛋煮熟后也切成片备用。


    取一片吐司,放在刷了油的三明治机中,铺上一片生菜,在生菜叶片上挤上沙拉酱。


    再铺上两片火腿片和鸡蛋片。


    最后将芝士片铺在上面。


    盖上另一片吐司。


    将三明治的盖子轻轻扣起来。


    定时3分钟,热乎绵软、好吃又营养的三明治就做好了。


    配上一份蔬菜、一杯牛奶和一盘烫蔬菜,一份好吃营养的早餐就做好啦,简单易做,做早餐,也可以很简单哦!


    小贴士:三明治里的馅可以根据自己的喜好调换,这样就算是连吃一周也都不会厌烦哦。


    馅料不可贪多,边缘稍微留出点空白,更利于三明治封口。时间一定不要太长,这款三明治机加热快,三分钟时间刚刚好,当然,如果馅料比较厚或者是比较难熟的话,酌情将时间稍做调整吧,但也不建议超过5分钟,加热时间太长了,的口感就不够绵软了。


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