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宝宝周岁菜谱:1岁5个月宝宝一周食谱都有哪些

时间:2020-01-08 17:51:01

1岁5个月宝宝一周食谱都有哪些

此时的宝宝在饮食上越来越接近大人,不再向以前那样总是吃软烂的食物,他/她可以享受更多更美味的食物了。由于宝宝可以吃的食物的和种类大大增多,其中就包括了软饭、面包、面条、通心粉、薯类等等。对于宝宝而言,新鲜的蔬菜水果不仅可以提供所需营养素,还可以丰富宝宝辅食的种类和颜色。宝宝可以多吃些红、黄、绿色的四级蔬菜、水果。不同口味和颜色的辅食,能够从视觉和听觉上吸引的宝宝的兴趣,让宝宝的胃口大开。也可以将宝宝喜欢的蔬果,如苹果条、土豆条、南瓜条、黄瓜条等做成手指大小的食物盛在餐具上,吸引宝宝自己动手拿来吃。1、胡萝卜山药粥 食材:排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。做法:胡萝卜切块。排骨过水,去味去血水,烧好热水入生姜备用,放入已过水的排骨,加入食盐,大火烧开后,转文火慢炖30分钟左右。加入山药,胡萝卜,炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。加入稀饭,视情况加入些排骨汤,煮开。搅拌均匀即可。2、三鲜豆腐泥 食材:豆腐50克,黄瓜25克,猪肉25克,鸡蛋1个,食盐少许,葱适量,植物油适量。豆腐泥的做法豆腐洗净,压成豆腐泥。猪肉洗净,剁成泥,备用。黄瓜洗净,切碎。鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀。炒锅放油烧热,下入蛋液,炒熟后搅成鸡蛋碎,备用。炒锅再放油烧热,用葱花爆香。放入猪肉煸炒。炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。炒至将熟时再放鸡蛋碎,一起炒匀后加盐调味即可。

一岁半宝宝食谱大全一日三餐

早餐上午 8:面包25克,00 饼干(蛋糕)少许 酸奶50~100毫升午餐中午 12:00稠粥1碗 肉末炒豆腐60克加餐 下午15:小点心一块晚餐下午 18:00 母乳或配方奶250毫升营养食谱二:牛奶(200毫升)面包(25克) (早6点左右)早点心:炖鸡蛋(鸡蛋一个,植物油5克) (早8点左右)午餐:软饭(米40-50克)清蒸带鱼、虾皮炒青菜、胡萝卜豆腐汤(午12点左右)下午:菜肉包子一个(面粉25克、肉10克、青菜10克)芦柑(50克) (下午3点左右)晚餐:软饭(米 40-50克)虾仁炒豌豆、苹果(100克) (晚6点左右)晚点心:牛奶(200毫升) (晚10点左右)营养食谱三:

一岁的小孩的食谱

个人认为可以操作的食谱从半流质开始写吧。稀饭,面条,荤菜:猪肝,鱼肉,瘦肉,牛肉,虾肉,鸡蛋等,上述荤菜可以补锌补铁补充蛋白质。蔬菜:菠菜,胡萝卜,土豆,青菜,红薯,卷心菜等。豆制品:豆腐,腐竹,海虾,海带,虾皮等。猪肝泥稀饭加一点胡萝卜,瘦肉稀饭加一点深色蔬菜(含有B族和β胡萝卜素比浅色蔬菜多)。鱼汤面条,可以放一点醋帮助钙质的溶解吸收。虾肉做成虾球,做成西红柿汤(很简单)。菠菜猪肝汤。蒸鸡蛋,煮鸡蛋,鸡蛋煮熟切成小块,放入锅里加一点调料做成宝宝爱吃的味道也不错。豆腐肉沫。清蒸鲈鱼。上面的食物我自己都实践过。

一周岁孩子一天的营养食谱?

其中就包括了软饭、面包、面条、通心粉、薯类等等。宝宝可以多吃些红、黄、绿色的四级蔬菜、水果。如苹果条、土豆条、南瓜条、黄瓜条等做成手指大小的食物盛在餐具上,排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。排骨过水,烧好热水入生姜备用,放入已过水的排骨,加入山药,胡萝卜,炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。加入稀饭,视情况加入些排骨汤,煮开。搅拌均匀即可。鸡蛋1个,植物油适量。豆腐泥的做法豆腐洗净,压成豆腐泥。猪肉洗净,剁成泥,黄瓜洗净,切碎。鸡蛋磕入碗中打散,炒锅放油烧热,下入蛋液,炒熟后搅成鸡蛋碎,炒锅再放油烧热,用葱花爆香。放入猪肉煸炒。

一岁宝宝都吃些什么辅食啊?求大众菜谱?

辅食顺利转变为主食;不宜把食物做的太细,可以吃的辅食种类已经很多了,给宝宝多提供蔬菜、鱼虾、肉泥、蛋、虾皮、紫菜、海带、芝麻酱等含丰富蛋白质及含钙量高的食物;日常食材应荤素搭配,辅食制作上经常换换花样,这样宝宝不仅营养均衡胃口也会很好。网上很多辅食制作的食谱mgc,或者也可以关注伊威婴幼儿辅食的官方信息,贴几个简单易操作食谱:豆腐香菇汤 适合1岁左右宝宝原料:牛肉胡萝卜粉1包,鸡脯肉20克,鸡脯肉和香菇洗净后切成小丁备用;锅中加入适量清水烧开后倒入鸡肉、香菇丁煮熟后放入豆腐;出锅时加入牛肉胡萝卜粉即可。虾肉小馄饨 适合10个月以上宝宝原料:肉末100g、虾仁、牛肉胡萝卜粉、小馄饨皮若干做法:虾仁做成虾泥,加入肉末、牛肉胡萝卜粉、少许水一起搅拌均匀,过敏宝宝慎食;也可根据宝宝口味加少许盐、芝麻油。肉泥蔬菜面 适合8个月以上宝宝原料:猪肝蔬菜蝴蝶面、瘦肉、菠菜做法:瘦肉洗净,加入少量盐、橄榄油(或核桃油),调匀后上锅蒸熟。菠菜洗净,放入沸水中焯一下,反复切碎至泥状。将蝴蝶面煮熟,加入瘦肉泥,小排菠菜汤 适合8个月以上宝宝原料:菠菜适量做法:小排用开水焯一下,放入锅中加水熬汤;菠菜焯水后切碎,长期食用对小儿补钙有益,菠菜需焯水去除草酸和植酸,1岁以上吃少许盐。

0-1岁的宝宝喂养要点:新生儿怎么吃很重要!

催乳师之家全 文 约 6540 字阅 读 需 要17 min收藏耐心看一、怎样喂养新生儿宝宝出生头两周里不宜规定喂食的时间和次数,因为宝宝胃小,按需哺乳能够使宝宝吃饱喝足,1、母乳喂养世界卫生组织主张新生儿出生后就应该立即喂奶,新生宝宝如果不及时补充能量,出生后2-4小时血糖就会明显降低,进而可能影响新生儿的智力发育。早喂奶有助于新生宝宝排净胎便,这样可避免或减轻宝宝的黄疸现象。新生儿阶段的宝宝每天需哺乳8-12次,宝宝在吃奶时,每次哺乳后能安睡2-3小时,满月时体重增长约600克。2、奶粉喂养新生儿阶段的宝宝,出生后第一天每次喂奶15毫升-20毫升,同时夜间喂奶的间隔时间延长。每天喂奶可以降至5-6次,二、怎样喂养1-2个月的宝宝1、母乳喂养如果妈妈的乳汁分泌量能满足宝宝的需求,这时候哺乳次数应逐渐稳定。说明纯母乳喂养能满足宝宝生长发育的需要。如果此时宝宝每周体重增加不足100克,那么说明母乳不能满足宝宝的需求,需要额外奶粉的喂养。妈妈可以在乳汁分泌较少的时候,给宝宝单独加一次牛奶,妈妈的乳汁量分泌增加,宝宝还会因为饥饿而哭泣,以保证妈妈的有足够的时间休息。2、奶粉喂养如果采取奶粉喂养,注意不要使宝宝吃过量,出生时体重为3-3.5千克的宝宝,对食量过大的宝宝,否则会加重mgc脏、消化器官的负担。三、怎样喂养2-3个月的宝宝1、母乳喂养母乳充足时,2-3个月的宝宝体重平均每天增加30克左右,这时候宝宝的胃容量比上个月大了很多,上个月只要3个小时就饿得哭闹的宝宝,很多妈妈会因为喂奶时间到了就叫醒宝宝,这样会影响宝宝的休息,3月龄内婴儿应频繁吮吸,可使妈妈的乳头得到足够的刺激,4个月后可逐渐养成定时喂奶的习惯。2、奶粉喂养这时候宝宝的吮吸能力,消化能力都得到了比较好的发育,很多宝宝在喝完一次的奶量之后,宝宝能吃是好事,于是再次添加奶粉喂给宝宝吃,实际上这样很容易导致宝宝过度喂养,虽然吃母乳的宝宝也有肥胖的,2-3个月的宝宝每天建议喂6次奶,后半夜连续睡5-6小时不要喂奶。卫生部2012年4月颁布的《儿童喂养与营养指导技术规范》建议:为了不使宝宝过胖,这时每天的奶量控制在合理的范围内,不要过度喂养。四、怎样喂养3-4个月的宝宝1、母乳喂养对于母乳喂养的宝宝来说,要检查看看母乳量是否足够。宝宝的吸奶力量在增强,喝的奶量也越来越多,妈妈的母乳量如果没有相应增加的话,需要在母乳分泌不够时,采取奶粉喂养的方式。如果宝宝的体重每天能增加20克左右,说明纯母乳喂养可以满足宝宝生长发育的需要,当宝宝体重平均每天只增加10克左右时,或夜间经常因饥饿而哭闹时。进食的状况也会获得改善。五、怎样喂养4-5个月的宝宝1、母乳喂养现在宝宝的体重增长没有前3个月那么快了,如果宝宝在10天之内的体重只增加了100克,那么妈妈就要给宝宝额外添加奶粉喂养了。如果宝宝到这个月龄才初次接触奶瓶,宝宝很有可能会拒绝,奶嘴和妈妈的乳头有很大的区别。所以妈妈在喂养宝宝的过程中,要注意个人营养的摄入,以保证有充足的奶水提供给宝宝。早在宝宝刚出生的时候,2、奶粉喂养4-5个月的宝宝,每天需要喂奶5-6次,后半夜可连续睡5-6个小时不需要喂奶。对食量过大的宝宝,妈妈可以缩短下次喝奶的间隔时间,但是不要一次给宝宝喂太多,否则会加重宝宝mgc脏、消化器官的负担。六、怎样喂养5-6个月的宝宝5-6个月的宝宝每日喂4-5次,入睡后最多喂1次奶。这时宝宝每天的奶量应控制在1000毫升以内。宝宝超量喂奶会对宝宝的生长发育造成一定的危害,如果宝宝吃奶量超过1000毫升很容易发胖。胖的婴儿由于背负着多余的脂肪,站立行走时间也较其他宝宝晚,所以尽管宝宝爱喝奶,为控制宝宝的奶量,可适当喂些鱼泥、肉泥、猪肝泥等辅食,不仅可以给宝宝补充热量也可以补充铁和动物蛋白。七、怎样喂养6-7个月的宝宝1、每天的奶量这个月龄的宝宝开始进入了身体发育的黄金时期,能吃的宝宝奶量会随着增多,但这样很容易使婴儿成为肥胖儿。因此不管宝宝多么能吃,大多数的宝宝是每天5次奶,有的宝宝200毫升可能不够吃。如果晚上睡觉前喝250毫升奶后,宝宝夜里1次不醒,但要适当减少白天的奶量,不够的部分可以用果汁或菜汤补充。2、辅食添加6个月后,宝宝体内来自母体的铁已消耗尽了,奶粉中所含的营养成分已经难以满足宝宝生长发育的需要,如果宝宝的身体发育情况比较好,妈妈可以考虑给宝宝添加辅食了。宝宝辅食添加时间只是参考,宝宝的身体成长表现才是决定何时添加辅食的重要因素。6-7个月宝宝的主要食物还是奶制品,此时添加辅食主要是为了让宝宝开始适应辅食、品尝奶水以外的食物的味道,此时添加的量以宝宝的适应程度为参考。辅食的添加需要循序渐进,根据宝宝的月龄,妈妈可以按照淀粉(谷物)→蔬菜→水果→肉类的顺序为宝宝制作辅食,宝宝更容易接受。母乳或牛奶上午9点:母乳或牛奶下午3点半:米糊或者其他辅食下午6点:母乳或牛奶180毫升晚上9点:母乳或牛奶180毫升八、怎样喂养7-8个月的宝宝1、每天的奶量此时母乳或牛奶中所含的营养成分,尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要,奶制品都是宝宝主食。宝宝应保持每天600毫升-800毫升的奶量。即使此时宝宝非常喜欢辅食,也不能让辅食“2、辅食添加增加半固体性的代乳食品。用谷类中的米或面来代替两次乳类品。给宝宝做的蔬菜品种应多样,对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。可以把苹果、梨、水mgc等水果切成薄片,让宝宝拿着吃。鸡蛋1/2个下午3点:鱼30克或肉末30克、豆腐30克晚上9-10点:牛奶200毫升十、怎样喂养9-10个月的宝宝1、每天的奶量这时候的宝宝喝奶量和上个月没有太大的差异。母乳充足时,除了早晚睡觉前喂点母乳外,白天可以减少母乳喂养的次数。用牛奶喂养宝宝的,此时牛奶仍保证每天600毫升左右。如果宝宝的体重增长比较缓慢,可以增加喂奶量,这时候宝宝都是比较适应辅食的了。2、辅食添加此时可以在稀饭或软烂的面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等,量应比上个月增加。此外注意补充水果,此月龄的宝宝,自己已经能将水果拿在手里吃了。但妈妈要注意在宝宝吃水果前,一定要将宝宝的手洗干净。饼干1-2块上午9点:粥1/2小碗,水果适量中午12点:面条半小碗,加蔬菜、肉、鱼下午3点:小点心一个晚上6点:临睡前加一次牛奶,约200毫升十一、怎样喂养10-11个月的宝宝1、每天的奶量到了9-10个月,妈妈要准备给宝宝断乳了,虽然每天还会保持一定奶量的摄入,但是重心慢慢偏向幼儿的饮食。如果宝宝的身体发育情况良好,对辅食的适应情况也较好,妈妈可以尝试在正餐的时候,用营养米粥、面条等代替奶,然后在副餐时间给宝宝喂奶,让宝宝慢慢适应断奶的过程。2、辅食添加此时的宝宝已有了一定的消化能力,可以吃接近固体类的食物,辅食的量也应比上个月略有增加。如果以往辅食一直以比较稀的泥糊状为主,以锻炼宝宝的咀嚼能力和消化能力。中午吃的蔬菜可选菠菜、大白菜、胡萝卜等,下午加点心时吃的水果可选橘子、香蕉、西红柿、草莓、葡萄等。3、该月龄的宝宝食谱可参照以下标准:牛奶200毫升,果汁适量,饼干两块中午11点:肉末粥半小碗,蔬菜下午3点:牛奶200毫升下午6点:鱼、肉末、蔬菜晚上9点:牛奶200毫升十二、怎样喂养11-12个月的宝宝1、11-12个月每天的奶量此时宝宝的饮食已经非常接近幼儿的饮食,但是每天还是要保持一定的奶量。宝宝在生长发育的过程中,虽然在宝宝的食谱中有动物性食品的安排,而从牛奶中补充是最佳的补充方法。此时的奶量依旧要维持在每天600毫升-800毫升。2、辅食添加此时,宝宝的膳食安排要以米、面为主,同时搭配动物食品及蔬菜、豆制品等。随着宝宝消化功能的逐渐完善,在食物的搭配制作上也可以多样化,以提高宝宝进食的兴趣。培养宝宝自己用勺进食。3、该月龄宝宝的食谱可参照以下标准早晨7点:肉饼或面包一块上午9点:牛奶200毫升中午12点:适量蔬菜和水果下午3点:牛奶200毫升晚上7点:软烂的面条一小碗,适量蔬菜和水果晚上9点:牛奶200毫升十三、喂养注意事项1、辅食添加原则:少量、简单开始添加辅食的时间在4-6个月,启动辅食也需要两个月时间,一种一种地给宝宝添加辅食。如果宝宝接受良好,那么这种食物进食一周后,就可以再添加另一种新食物了。一旦宝宝出现异常反应,3-7天后再添加这种食物。2、合理为宝宝添加蔬菜和水果 在给宝宝制作蔬菜泥时。喂辅食还是先喂奶?每次辅食添加的时间应该安排在两次母乳或配方粉之前,先吃辅食,添加辅食之初,每次辅食的进食量有限,需要再补充奶才能让宝宝吃饱了。少量多餐不仅会影响宝宝进食的兴趣,还会影响消化的效果。2、能让宝宝多吃菜少吃米粉吗?很多妈妈认为宝宝即使少吃米粉,也不能少吃蔬菜和钙水,担心宝宝缺维生素、缺钙。每餐中米粉只有1-2小勺,另外还加了鸡蛋或肉。这样喂养看似宝宝胃口好,喂养效果不好。原因是辅食中产生能量的成分不足,维生素和微量元素并不能提供能量。婴儿饮食中最为重要的元素是宏量元素,其中碳水化合物的食物最易被婴儿吸收利用。3、鸡蛋黄能作为宝宝第一辅食吗?人们已经习惯了把鸡蛋当作宝宝要尝试的第一种辅食,这与当时的食品供应状况和食品加工水平有关。鸡蛋在婴幼儿生长发育过程中确实有着重要作用,但把鸡蛋作为目前宝宝的第一种辅食是一个误区。过早给宝宝添加鸡蛋黄是非常不妥的。鸡蛋很容易引起宝宝过敏,且满6个月后宝宝的肠胃还很虚弱,摄入鸡蛋黄也容易引起消化不良,继而影响到宝宝的发育。

两岁宝宝一天或一周的食谱是怎样安排的?

反正给什么吃什么,不过依然算是吃饭很省心的宝宝。我女儿中午吃肉,所以早餐很少有肉类出镜。早餐就是蔬菜+碳水化合物+蛋白质+油组合 1 蔬菜香菇切丁,加点面粉和盐,煎锅加油,做成小饼。配碗燕麦粥或者杂粮稀饭或者米粉。西兰花紫甘蓝生菜小白菜菠菜西葫芦小油菜空心菜茼蒿……能组合成很多口味,所以常吃不腻。2意大利面的中式煮法意大利面形状丰富,蔬菜蘑菇丁炒一下,加开水,加意大利面,煮熟后打个蛋花。3炒蔬菜+杂粮馒头+杂粮稀饭(或即食燕麦、米粉等)干锅花菜 蒜蓉西兰花 醋溜白菜等清淡版做法,就是调料少放点。胡萝卜擦丝挤汁后加入炒蛋,放一点葱花和盐,用热油泼,拌匀。就是胡萝卜饺子馅。直接吃胡萝卜是不吃的,这样能吃很多,副产品胡萝卜汁也喝得很欢。没时间炒菜的时候,给点能直接吃的蔬菜,比如西红柿。凉拌菜也是个不错的选择4包子或饺子或馄饨多种蔬菜肉类菌菇组合,蔬菜不足再加点水果,蛋白质不足补颗鸡蛋,或煮或蒸或炒,看大人的早餐烹饪方式,5三明治+杂粮稀饭或燕麦粥三明治里保证足够的蛋白质(鸡蛋)和蔬菜,不够的用西红柿或水果补。6其它炒馒头丁:葱花炒出香味,加馒头丁,炒至颜色有点发黄,加盐。趁热吃,凉了一点都不好吃馒头片挂加了一点盐的蛋糊煎一下蛋炒饭 菜炒饭 肉炒饭 蘑菇炒饭葱油饼 土豆饼 地瓜饼 南瓜饼 玉米面发糕 黑米面发糕花卷蒸南瓜胡萝卜地瓜紫薯玉米芋头馒头配花生酱芝麻酱等。小朋友不能直接吃坚果,可以烤熟或炒熟后,加点糖盐和熟油一块打成酱。不喜欢吃豆子的小朋友,加点糖煮成豆沙,说不定就吃了。实在不爱吃的菜,配上喜欢吃的水果搅拌机打一下,开始不喜欢的菜的比例要小一点。实在不吃就不吃吧,说不定过段时间就吃了。煎炸偶尔开开荤就好了。饼干蛋糕等高热量的东西很少给她吃,面包自己做一些低油低糖的。杂粮粉配上面粉做点面条放冷冻室,有时间可以用饼干模具做成有趣的形状,甚至加点紫薯或菠菜汁胡萝卜汁南瓜泥等做成彩色的,又多了一年的做(偷)饭(懒)经验。平时蒸一大锅(我家蒸锅是三层的,全放满)地瓜胡萝卜芋头山药玉米紫薯南瓜豌豆红豆黄豆土豆,再加一盒杂粮饭(糙米小米大米黑米等组合加水)。蒸熟后,然后这两天吃的放冷藏,过两天吃的放软冷冻。那盒杂粮饭放冷藏。早上把一份地瓜胡萝卜等和杂粮饭放蒸锅,再放俩生鸡蛋(就不用另外单独煮鸡蛋了)。地瓜胡萝卜等和适量杂粮饭放料理机,再加上适量牛奶,超级好喝,而且杂粮摄入量也搞定了。牛奶用常温即可。我有时候会用冰箱的牛奶,有地瓜南瓜等糖份大的就不用加糖了。玉米芋头等,可以接受清淡味道的话,我比较喜欢用其他不甜的和地瓜或南瓜组合,这样就不用多吃那份糖了。黄豆可以加水打豆浆,也可以和其他混一起打成米糊。如果有熟芝麻熟花生或其他坚果,一起打也很好喝,坚果要去皮。鲅鱼等刺少肉多的海鱼,把肉打成泥,放点葱姜末鸡蛋盐胡椒粉,放保鲜盒蒸成一块肉饼。用勺压碎,加鸡蛋,面粉,调成糊,煎成小饼,夹在馒头片或土司中。也可以在面糊里加各种蔬菜碎菌菇碎。也可以多做几个饼放冷冻,每次拿出一块煎一下即可。做炸酱面时。
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