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肠胃菜谱:老年人肠胃不好吃什么 推荐养胃四大菜谱

时间:2020-01-08 17:46:31

老年人肠胃不好吃什么 推荐养胃四大菜谱

大多数男性都不同程度地存在由于生活不规律、烟酒过度所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。胃不好的男性在进补时应该遵循清淡,各类营养均衡摄入的原则,宜少食多餐,忌大鱼大肉,玉米、莲子等食物富含淀粉,有利于肠胃消化,萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效,经常出现胀气现象的男性可多食用。冬日宜常食各类温性热粥,在肉类的摄入上,肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化,适合消化能力差、胃气不足的男性进补,但是调理还是需要中药草,建议德甫的常渭宝茶改善胃肠道。肠胃保养饮食须知1.早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类,因属酸性食物易致白天精神不佳。火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面包,早餐一定要吃,可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人,会出现体力不济、颓废及脑力不集中,易引起中年失智症、早衰症。只要早起30分钟就有充足的时间进食。尤其减肥者在早餐最需注意选择,因肠胃在十几小时空腹,对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造成肠胃性溃疡。2.早上不宜喝咖啡,易导致骨质流失,或只喝黑咖啡不加糖及奶精,蛋白质的摄取量过多,肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋、茶叶蛋,蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性。4.三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化没有营养价值,造成肝mgc消化的负担)。5.水果在早餐吃是金、中午吃是银、晚上吃是垃圾。西瓜、哈密瓜要在餐与餐之间进食(最忌饭前及饭后吃西瓜),尤其皮肤容易过敏、鼻炎、鼻过敏、支气管较差者、骨折过、骨关节、骨刺患者、肠胃病、肝炎患者。因瓜果类较易在肠胃道内腐败,易影响上列之症状。骨折骨头受伤的患者可以吃香蕉,请在早餐前吃可达双效--清肠、预防肠癌。6.生菜类食物可多摄取,对肝脏的疾病改善,过午前吃为佳,生菜在早上属阳性可多吃,晚上则多吃属mgc性的大白菜、白菜、高丽菜,根茎类的蔬菜--地瓜、南瓜、竽头、胡萝卜等。一周每人尽量吃到4份的五谷根茎类食物,7.晚餐绿色蔬菜不宜过量,易刺激交感神经旺盛而导致失眠、内分泌失调。晚上亦不宜吃水果减肥餐也会有上述之症状。8.健康减肥、高血脂症、高体脂肪率,不间隔太短或太久的时间才进食。B.一次吃的量,也非少量多餐-无形中增加摄取量。尤其高热量、高油脂类、甜食、饮料。D.定时、定量习惯--多吃纤维、蔬果、少油、少盐、少调味的食物。

肠胃不好的人的食谱

鲜牛肉50G加糯米100G砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许,3沸即可.补中益气,滋养肠胃.不宜凉吃需趁热食用. 五种护胃好食物 1.南瓜:可保护胃壁,减少溃疡。南瓜皮不好消化,消化不良的病人食用时最好去皮。含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃疼的好食物。不建议空腹食用。促进血液循环,可缓解天气寒冷造成的胃疼;生姜在中药中也用于治疗恶心、呕吐,对胃病病人非常有助益。胃溃疡、胃食道逆流病人少用。健脾胃、益mgc气,可促进消化吸收。

肠胃患者的食谱?

常伴呕吐,严重者会出现脱水和电解质紊乱。此时应禁食,使胃肠道彻底休息,依靠静脉输液以补充水分和电解质。病情较轻的患者,可饮糖盐水,补充水和盐,纠正水盐代谢紊乱。流食期 病情缓解后的恢复期,首先试食流质饮食。一般患者呕吐停止后可选用清流质软食,开始可给少量米汤、藕粉、杏仁霜等。待症状缓解,排便次数减少,可改为全流质,如增加蒸蛋羹、咸蛋黄米糊、莲子米糊、浓米汤甩蛋花、胡萝卜米糊等食物。尽量少用产气及含脂肪多的食物如牛奶及奶制品、蔗糖、过甜食物以及肉类。可改为低脂少渣半流饮食,开始时食物用量每餐不超过300毫升为宜,最好不用高脂肪、高糖及强烈刺激性的食品。禁食生冷食物。可选的食物有:鸡肉末、鱼肉、瘦猪肉末、虾仁、鸡蛋、脱脂奶、豆腐、胡萝卜、土豆、冬瓜、西葫芦、菜花、粥、龙须面、小面片、发糕、馒头等。蒸蛋羹、白米粥、肉松、发糕 加餐:清蒸鱼、土豆泥、莲子粥、馒头 加餐:鸡蛋龙须面、素烩口磨豆腐、素炒胡萝卜丝 加餐:脱脂奶 半流食期 食用量可根据患者情况而定。以上恢复期的食谱只是供参考,患者可根据自己的实际情况进行调整。

胃不好吃什么养胃菜谱

现代生活节奏加快,大多数男性都不同程度地存在由于生活不规律、烟酒过度所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。进补原则:胃不好的男性在进补时应该遵循清淡,易消化,各类营养均衡摄入的原则,宜少食多餐,忌大鱼大肉,暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉,有利于肠胃消化,还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效,经常出现胀气现象的男性可多食用。食疗方案:冬日宜常食各类温性热粥,如玉米粥、莲子粥、山药粥,既能御寒,又可给养,还能疗疾。在肉类的摄入上,肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化,适合消化能力差、胃气不足的男性进补,但是调理还是需要中药草,建议德甫的常渭宝茶改善胃肠道。肠胃保养饮食须知1.早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类,因属酸性食物易致白天精神不佳。如:火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面包,均不宜。早餐一定要吃,可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人,会出现体力不济、颓废及脑力不集中,易引起中年失智症、早衰症。只要早起30分钟就有充足的时间进食。尤其减肥者在早餐最需注意选择,早餐一定要吃饱又好,因肠胃在十几小时空腹, 对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造成肠胃性溃疡。2.早上不宜喝咖啡,易导致骨质流失,骨质疏松,下午2-3点可以喝,成年人一周不超过2杯,或只喝黑咖啡不加糖及奶精,较不易影响骨质流失。3.成年人一周不超过3颗蛋,蛋白质的摄取量过多,易胆固醇过高,易涨气者,肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋、茶叶蛋,蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性。4.三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化没有营养价值,造成肝mgc消化的负担)。5.水果在早餐吃是金、中午吃是银、晚上吃是垃圾。尤其瓜类:西瓜、哈密瓜要在餐与餐之间进食(最忌饭前及饭后吃西瓜), 晚上5点过后不吃。尤其皮肤容易过敏、鼻炎、鼻过敏、支气管较差者、骨折过、骨关节、骨刺患者、肠胃病、肝炎患者。因瓜果类较易在肠胃道内腐败,且属较湿寒性,易影响上列之症状。骨折骨头受伤的患者可以吃香蕉,请在早餐前吃可达双效--清肠、预防肠癌。6.生菜类食物可多摄取,对肝脏的疾病改善,及天然酵素补充的最佳来源。生菜一周最少四份,过午前吃为佳,国人对生菜的印象是“太冷”了, 生菜在早上属阳性可多吃,吃对时间就没有太“冷或寒”的问题,晚上则多吃属mgc性的大白菜、白菜、高丽菜,根茎类的蔬菜--地瓜、南瓜、竽头、胡萝卜等。 一周每人尽量吃到4份的五谷根茎类食物,才会有能量。7.晚餐绿色蔬菜不宜过量,尤其是更年期、新陈带谢异常者,易刺激交感神经旺盛而导致失眠、内分泌失调。晚上亦不宜吃水果减肥餐也会有上述之症状。8.健康减肥、高血脂症、高体脂肪率,饮食注意事项:A.餐与餐之间,不间隔太短或太久的时间才进食。B.一次吃的量,不吃十分饱,也非少量多餐-无形中增加摄取量。C.吃饱后不随意吃零食,尤其高热量、高油脂类、甜食、饮料。D.定时、定量习惯--多吃纤维、蔬果、少油、少盐、少调味的食物。9.肠胃病的患者提醒:肠胃不好的体质不会很好,免疫力自然降低,幽门杆菌感染机率升高,自然产生溃疡现象,为关系密切。肠胃病的引起原因很多,例如:习惯性肠胃炎、情绪性肠胃炎、肝炎性肠胃炎???等。肠胃道之保健在饮食习惯上要配合的:餐与餐之间不间隔过久或一次吃太饱、辛辣食物要控制、太冷太烫不吃、油脂及调味过重不吃,粗纤维的食物减少(韭菜、韭黄、洋葱、芥菜、豆类、蛋类、奶类、红肉类)易产生胃酸分泌。可多吃膳食纤维类食物例如:凤梨、香蕉、芒果、小黄瓜、莴苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山药、南瓜、芋头、五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维。10.易结石体质少吃菠菜豆腐汤、葱拌豆腐、过量的豆类制品、可乐、碳酸饮料,成年人-150公分50公斤每天喝水至少2500cc以上,以不冰的为选择。尤其有尿酸、mgc钙化点、尿路结石、胆结石,以上异常者更需注意喝水量。水份量每天不要少於2500CC最好,持续运动也是帮助代谢的好方法。

肠胃消化不良 各位帮帮忙 推荐几道家常的 清淡的菜谱

食疗一、番茄排骨汤材料:排骨500g,番茄酱40g。将排骨放入锅中汆烫,捞起沥干水分。另取一个干净的锅,放入排骨、姜片、料酒,用大火煮开,再转中小火煮至排骨烂熟。加入番茄、番茄酱、盐,再煮一会儿即可。这款汤水能促进胃液分泌,食疗二、无花果番茄芝士浓汤材料:洋葱200克,芝士100克,将西红柿、无花果、洋葱分别洗净切块。热锅融化黄油,爆香洋葱,然后加入西红柿、无花果和400ml水,煮开。放入料理机,再倒出来加入芝士再次煮沸,最后用黑胡椒、盐调味即可。食疗三、腊鸭mgc菜干粥材料:腊鸭mgc2个,白菜干25克,将腊鸭mgc洗净切片,白菜干浸软洗净切段,大米洗净浸泡20分钟。锅内注入适量清水,煮沸后加入上料煲粥。粥成后调味,食疗四、紫椰菜鸡肉汤材料:盐适量。将鸡胸肉洗净切成丝,用半汤匙油、1汤匙淀粉和少许盐腌好待用。

脾胃虚弱怎么调理菜谱

八宝粥:莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。党参15克,大枣10枚,适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。薏苡小豆粥:薏苡仁15克,赤小豆15克,能渗湿利水,健脾益气,适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。莲子15克,芡实15克,粳米100克,补骨脂5克。

有助消化的炒菜荤菜谱

洋葱与瘦肉搭配,有利于人身体更好地吸收维生素B1,因为洋葱含有硫化丙烯,能提高维生素B1在胃肠道的吸收率,适宜与富含维生素B1的瘦肉搭配食用。然而洋葱和蜂蜜同食却易导致腹泻,这是因为蜂蜜中的有机酸、酶类如果遇上洋葱中含有的硫氨基酸,刺激肠胃道而导致腹泻。洋葱分几种颜色,白皮洋葱肉质和甜度皆高,比较适合生食、烘烤或炖煮;黄皮洋葱,口感柔嫩,适合生吃;紫皮洋葱,适合炒食或做沙拉。两款养肠胃的食谱:【洋葱炒肉】洋葱200克,里脊肉150克;洋葱去老皮洗净,切成片。把里脊肉洗净,切成薄薄的小片,用酱油、淀粉、料酒腌10分钟左右;锅中倒入植物油烧至六成热,滑入肉片,迅速炒散,炒至肉片变色断生后加入洋葱,翻炒至熟,加入适量盐调味即可。开胃消食,【洋葱炒番茄】番茄200克,番茄洗净去蒂切块,锅倒入植物油烧热,倒入洋葱片、番茄块,加适量白糖、醋、盐翻炒,加水烧开。
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