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玉米的菜谱:玉米要如何吃才能降血糖 健康菜谱

时间:2020-01-08 05:15:07

玉米要如何吃才能降血糖 健康菜谱

选用老玉米老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%,可溶性糖含量低,糖尿病患者应选用老玉米降血糖。避免甜玉米和糯玉米甜玉米可溶性糖含量较高,食用后易使血糖上升,糯玉米的支链淀粉含量高,食用后血糖的上升速度比其他谷物快。

食谱家常菜做法玉米仁作菜

玉米仁做松仁玉米。冷冻玉mgc300克松仁100克香葱1根青椒或杭椒1根红椒2根 盐1/2茶匙(3克)糖1/2茶匙(3克)牛奶3汤匙(45ml)。放在室温解冻(如特别急用,放冷水里解冻也可,但口感略差)。用清水冲净后,沥干水分备用。将青红椒洗净,香葱切碎。锅中不要倒油,将松仁放入锅中,用小火慢慢将松仁焙香。待松仁变微mgc,盛出自然冷却。锅中倒入油大火加热至7成热时,放入香葱炒香。

干玉mgc的做法大全

熟咸鸭蛋黄3个,玉米淀粉100克,色拉油1000克(实耗80克左右),精盐少许。1、玉mgc洗净,待用 2、将玉米淀粉放入盆中,再放入玉mgc,搅拌和匀待用。没加水哦。熟咸鸭蛋黄用调羹压碎至碎末状待用。3、炒锅置旺火上,放入玉mgc油炸。将玉mgc捞出,盛盘。再将炒锅洗净,放入色拉油30克,然后下咸蛋黄、玉mgc,翻炒和匀。感觉玉米颗粒逐渐收干时,放适量精盐,再翻炒一下,起锅盛盘即可。这时候油温不要过高,因为玉米是已经炸过一次的了,以防炸得过干,玉米变老。加入少许料酒,上锅蒸10-15分钟,把蛋黄碾碎,备用。2.炒锅中放少量油,倒入甜玉米翻炒,倒入咸蛋黄,加适量的盐调味。咸鸭蛋黄2枚。把甜玉mgc放在沸水里煮一下。

求饥荒与与玉米有关的食谱,不要全食谱!给了也不采纳!

玉米1-2根、鸡蛋1-2个、马蹄粉(或生粉)适量、盐,鸡精、油做法:玉米去粒洗干净备用,适量马蹄粉加水搅拌均匀备用。玉米加水(浸过玉米面)用搅拌机重复搅拌3次左右成玉米糊。将搅拌好的玉米糊再加水煮开后,加适量的盐、鸡精、少许油调味。倒入鸡蛋搅散后,再加入马蹄粉水再度煮开即可。2、松仁玉米材料:玉mgc、 松仁、 香葱1根 青椒或杭椒、 红椒、 盐少量、糖少量、 牛奶适量做法:玉mgc用清水冲净后,香葱切碎。松仁放入锅中,直接用小火将松仁焙香,再锅中倒入油大火加热至7成热时,放入香葱炒香,然后倒入玉mgc,倒入牛奶搅匀,放入松仁即可。高汤。放入黄油将其融化;放入少许面粉小火翻炒,待面粉炒出香味后倒入高汤,并用中火煮开;倒入牛奶,然后过滤掉没化开的面粉颗粒;玉mgc加入适量高汤,一起放入搅拌机中打成糊状;

吃玉米也可以减肥,玉米减肥食谱有哪些

1、玉米羹材料:玉米1-2根、鸡蛋1-2个、马蹄粉(或生粉)适量、盐,鸡精、油做法:玉米去粒洗干净备用,适量马蹄粉加水搅拌均匀备用。玉米加水(浸过玉米面)用搅拌机重复搅拌3次左右成玉米糊。将搅拌好的玉米糊再加水煮开后,加适量的盐、鸡精、少许油调味。倒入鸡蛋搅散后,再加入马蹄粉水再度煮开即可。2、松仁玉米材料:玉mgc、 松仁、 香葱1根 青椒或杭椒、 红椒、 盐少量、糖少量、 牛奶适量做法:玉mgc用清水冲净后,沥干水分备用。将青红椒洗净,斜切成片,香葱切碎。松仁放入锅中,注意不用放油,直接用小火将松仁焙香,待松仁变微mgc,表面泛油光时,盛出自然冷却。再锅中倒入油大火加热至7成热时,放入香葱炒香,然后倒入玉mgc,青红椒片,加入盐和糖,翻炒约半分钟,倒入牛奶搅匀,待牛奶快收干汤汁时,放入松仁即可。3、玉米浓汤原料:玉mgc,黄油,牛奶,面粉,高汤。做法:炒锅加热,放入黄油将其融化;放入少许面粉小火翻炒,待面粉炒出香味后倒入高汤,迅速搅拌,并用中火煮开;倒入牛奶,煮至浓稠,然后过滤掉没化开的面粉颗粒;玉mgc加入适量高汤,一起放入搅拌机中打成糊状;将过滤好的牛奶浓汤倒回锅中,再倒入刚刚搅打好的玉米糊,煮开,最后加入少许盐和胡椒粉调味即可。4、玉米田园杂蔬材料:山药,莴笋,胡萝卜,青红椒,玉米。做法:将玉米煮熟,剥下玉mgc。山药去皮切丁,青红椒切丁,莴笋去皮切丁,将山药焯水备用。锅里放油烧热,放入胡萝卜、莴笋和青红椒翻炒2分钟,再放入玉mgc和山药继续翻炒,最后,放入蘑菇精和盐翻炒一分钟即可。

玉米渣饭的做法大全

主料玉米渣50g香大米150g辅料水适量步骤1.准备好食材。2.玉米渣用热水泡10分钟。3.把两种食材放在一起,4.放入适量的水,放进电饭煲。

黄玉米的做法大全,黄玉米怎么做好吃

主料黄玉米2根辅料牛奶250ml清水3.5碗白砂糖100g步骤1.食材,2.把玉米从中间掰成两段,然后把玉mgc一粒粒剥下来。3.准备一支牛奶和100克白砂糖。4.先将玉mgc加到豆浆机里。5.然后加入3碗半清水。6.再倒入250ml的牛奶,并加入称量好的砂糖。
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