看看撒网站,看看网络上最新的资讯内容。 放到桌面 | RSS地图
当前位置: 首页 > 图片 > 美食

2岁的菜谱:求1-2岁孩子的食谱

时间:2020-01-08 03:30:52

求1-2岁孩子的食谱

生长发育、吃饭方面应该差不多。因为在幼儿园肯定没有家里吃的好。晚餐要尽量选择富含蛋白质、钙、铁、锌等营养丰富的东西做给她吃。1、豆腐肉末。新鲜水豆腐一块(切成丁),新鲜猪瘦肉2两左右剁成肉末,蒜一片(用刀背拍碎)。油锅爆香蒜后下肉末炒变色,再放豆腐略煎,再放少量水煮沸带汤即可。爱吃酱油的话可放入酱油)2、番茄炒蛋,3、虾皮蛋汤,或紫菜蛋汤。虾皮和紫菜含钙和铁都很高,注意别天天吃。切成筷子那么宽的条条,油锅内放葱段、蒜片、姜片下去爆香,放鱿鱼丝翻炒,炒两分钟左右再放入盐、生抽酱油,再翻炒一下即可,若吃辣椒也可放辣椒去炒。这道菜味道要放重一点,不然鱿鱼会腥。5、金针菇炒肉。金针菇切成段,瘦肉切成薄片放盐、生抽、淀粉调好略腌片刻,油锅先入金针菇炒几下,再下肉片滑炒。这道菜滑而不腻,如果喜欢吃大蒜叶,光我儿子就吃一半。也可把金针菇换成香菇。去菜场买新鲜的小河鲫鱼(非鱼贩子卖的饲料养的鲫鱼,)来煲汤给她喝,煲成白白的汤最鲜了,注意只能喝汤。

2岁宝宝食谱一日三餐

南瓜杏仁燕麦糊 素香松水萝卜焖饭松仁菠菜早餐。早饭是大脑活动的能量之源。奶酪比牛奶富含更多的蛋白质、脂肪和钙,且奶酪不含糖。也是食物和能量的主要补充,适当的补充下蛋白质。中餐要吃得饱。补充人体所需的多种维生素。晚餐以含纤维和碳水化合物多的食物为主,增加维生素又可以提供纤维。需要大量的营养物质,

怎样安排2岁孩子的日常饮食?有菜谱么?

刚开始可以给宝宝吃些易消化的糊状食物,随后可以给宝宝吃点半固体的食物,给宝宝的食物一定是小块而且易消化易咀嚼的食物;

两岁半孩子的食谱

我儿子跟你女儿差不多大,生长发育、吃饭方面应该差不多。抵抗力差可能是缺锌、铁。这跟饮食有很大关系,因为在幼儿园肯定没有家里吃的好。晚餐要尽量选择富含蛋白质、钙、铁、锌等营养丰富的东西做给她吃。我说几样家常菜,供你参考选择:1、豆腐肉末。新鲜水豆腐一块(切成丁),新鲜猪瘦肉2两左右剁成肉末,蒜一片(用刀背拍碎)。油锅爆香蒜后下肉末炒变色,稍放点盐,再放豆腐略煎,再放少量水煮沸带汤即可。(不要放葱,爱吃酱油的话可放入酱油)2、番茄炒蛋,做法就不用说了吧。3、虾皮蛋汤,或紫菜蛋汤。虾皮和紫菜含钙和铁都很高,这道菜虽然很普通,却很有营养,但是也容易吃腻,注意别天天吃。4、炒鱿鱼。冰鱿鱼洗净,切成筷子那么宽的条条,油锅内放葱段、蒜片、姜片下去爆香,放鱿鱼丝翻炒,炒两分钟左右再放入盐、生抽酱油,再翻炒一下即可,若吃辣椒也可放辣椒去炒。这道菜味道要放重一点,不然鱿鱼会腥。5、金针菇炒肉。金针菇切成段,瘦肉切成薄片放盐、生抽、淀粉调好略腌片刻,油锅先入金针菇炒几下,再下肉片滑炒。这道菜滑而不腻,富有营养,如果喜欢吃大蒜叶,也可放入蒜叶。我有一次做了,光我儿子就吃一半。也可把金针菇换成香菇。6、如果有时间,去菜场买新鲜的小河鲫鱼(非鱼贩子卖的饲料养的鲫鱼,不知你那儿有没有?)来煲汤给她喝,煲成白白的汤最鲜了,很补微量元素的!注意只能喝汤,鱼刺太小了,要小心哦。7、有些地方大草鱼会切成段来卖,买这种鱼回来吃不容易吃到刺。因为鱼儿大,刺也大。总之,要想孩子吃到营养东西,无非是瘦肉、鱼、蛋和新鲜蔬菜、水果,牛奶也是要吃的,如果营养不良比较严重,你还可以买些钙片、补锌的来给她吃。豆奶、豆浆也很好,可以买豆浆来自己榨。

宝宝2岁吃什么饭菜食谱

以粮食、蔬菜和肉类为主的食物开始成为幼儿的主食。此时的饮食还是需要注意营养平衡和易于消化,不能完全吃成人的食物。2、 给宝宝做饭时要将食物做得软些,早餐时不要让宝宝吃油煎的食品,而要吃面包或饼干、鸡蛋、牛奶等,每天的奶量最好控制在250毫升左右。每天要给宝宝吃两次点心,但不要吃得过多,否则会影响宝宝的食欲和食量。

2岁宝宝食谱大全及做法 2岁宝宝饮食应如何安排

两岁宝宝食谱你现在应该注意的是:宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐;多吃蔬菜、水果;适量摄入动植物蛋白;牛奶中营养丰富,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物;粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症。1、青椒胡萝卜山药泥食材:山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油,将它们炒至断生。等山药冷却后,将压好的山药泥倒入碗中,加入炒好的青椒胡萝卜,将所有食物抓匀。在内壁涂上一层香油,然后填入混合山药泥,用勺子压紧。再倒扣在盘中,即可开吃。2、猫小帅米饭食材:米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。将米饭压实,倒扣在盘子上,取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀,倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。海苔剪出如图形状。玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。炒锅放油,油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟,蔬菜粒继续翻炒,最后加入适量蚝油。将炒好的菜摆在猫小帅旁边即可。三岁是宝宝比较重要的时期。

2岁宝宝食谱大全及做法 2岁宝宝可以吃什么蔬菜

两岁宝宝食谱你现在应该注意的是:适量摄入动植物蛋白;因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物;1、青椒胡萝卜山药泥食材:山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油,等山药冷却后,将压好的山药泥倒入碗中,加入炒好的青椒胡萝卜,将所有食物抓匀。在内壁涂上一层香油,然后填入混合山药泥,用勺子压紧。再倒扣在盘中,即可开吃。2、猫小帅米饭食材:米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。将米饭压实,取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀,倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。
推荐文章
热门文章榜